Kenali Kesehatan Tubuh dengan Analisis Komposisi Tubuh

Komposisi tubuh adalah persentase lemak, air, otot, tulang, dan jaringan lain dalam tubuh. Informasi ini jauh lebih akurat untuk menggambarkan kondisi kesehatan dibanding hanya melihat angka berat badan.

Dengan mengetahui komposisi tubuh, kamu bisa lebih paham soal kesehatan fisik, kebugaran, status nutrisi, sampai risiko penyakit.

Komponen Utama dalam Komposisi Tubuh

• Massa Lemak (Fat Mass)
  Ini adalah jaringan lemak dalam tubuh. Fungsinya penting untuk melindungi organ, menyimpan energi, dan mengatur hormon.
• Massa Bebas Lemak (Fat-Free Mass)
  Berisi semua bagian tubuh selain lemak, seperti otot, tulang, air, organ, dan jaringan lainnya.

Kenapa Komposisi Tubuh Lebih Penting dari Berat Badan?

• Lebih Akurat Menilai Kesehatan
  Dua orang bisa punya berat badan yang sama, tapi kondisi tubuhnya berbeda. Orang dengan otot lebih banyak dan lemak lebih sedikit tentu lebih sehat dibanding yang memiliki persentase lemak tinggi.
• Bisa Memantau Perubahan Tubuh
  Komposisi tubuh membantu melihat perkembangan dari diet atau olahraga. Kadang berat badan tidak banyak berubah, tapi lemak turun dan otot naik — hal ini tidak terlihat dari timbangan biasa.
• Membantu Kenali Risiko Penyakit
  Dengan komposisi tubuh, tenaga kesehatan bisa menilai status gizi, risiko penyakit kronis, sampai kondisi tulang seperti osteoporosis.