Pentingnya Vitamin A bagi Pertumbuhan Optimal si Kecil
Pentingnya vitamin A di Indonesia, pemerintah secara rutin mengadakan Bulan Vitamin A untuk memastikan anak-anak mendapatkan asupan vitamin A yang cukup. Februari dan Agustus adalah bulan yang ditetapkan untuk pemberian suplemen vitamin A bagi anak usia 6-59 bulan setiap tahunnya. Pada kedua bulan ini, anak-anak dapat menerima suplementasi vitamin A berupa Kapsul Biru (dosis 100.000 IU) untuk bayi usia 6-11 bulan dan Kapsul Merah (dosis 200.000 IU) untuk anak usia 12-59 bulan. Program ini biasanya dilaksanakan di posyandu, puskesmas, klinik, ataupun rumah sakit. Dengan mengikuti program ini, Anda dapat membantu anak tumbuh sehat dan terhindar dari kekurangan vitamin A itulah mengapa pentingnya vitamin A di berikan kepada anak.
Vitamin A Nutrisi Penting
Vitamin A merupakan salah satu nutrisi esensial yang sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan anak-anak karena dengan memastikan asupan yang cukup melalui berbagai sumber makanan, vitamin ini tidak hanya berperan dalam menjaga kesehatan mata tetapi juga memiliki berbagai fungsi penting lainnya yang mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Apa itu Vitamin A?
Fungsi Vitamin A bagi Anak
- Kesehatan Mata Vitamin A sangat penting untuk penglihatan yang baik. Vitamin ini membantu pembentukan pigmen di retina mata, yang diperlukan untuk penglihatan dalam kondisi cahaya rendah. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan rabun senja dan, dalam kasus yang parah, kebutaan total
- Sistem Kekebalan Tubuh Vitamin A berperan dalam menjaga integritas permukaan mukosa, seperti kulit dan lapisan saluran pernapasan, pencernaan, dan urin. Permukaan ini merupakan garis pertahanan pertama melawan infeksi. Vitamin A juga membantu produksi dan fungsi sel darah putih, yang melawan infeksi di dalam tubuh
- Pertumbuhan dan Perkembangan Vitamin A penting untuk pertumbuhan sel, yang sangat penting selama masa kanak-kanak. Vitamin ini juga berperan dalam perkembangan tulang, sehingga membantu anak-anak mencapai pertumbuhan yang optimal
- Kesehatan Kulit Vitamin A membantu dalam perbaikan jaringan kulit dan menjaga kelembaban kulit. Kulit yang sehat dan bebas dari infeksi sangat penting bagi anak-anak yang aktif bermain dan mudah terpapar kotoran.
Sumber Vitamin A bagi Anak
Untuk memastikan anak-anak mendapatkan asupan vitamin A yang cukup, penting untuk memasukkan berbagai sumber makanan dalam diet mereka. Beberapa sumber vitamin A yang baik antara lain:
- Produk Hewani: Hati sapi, ikan, telur, dan produk susu seperti mentega dan keju.
- Sayuran: Wortel, ubi jalar, bayam, dan kale.
- Buah: Mangga, pepaya, dan aprikot
- Masalah Penglihatan: Rabun senja dan peningkatan risiko kebutaan.
- Infeksi: Peningkatan kerentanan terhadap infeksi, terutama infeksi saluran pernapasan dan diare.
- Masalah Pertumbuhan: Gangguan pertumbuhan dan perkembangan tulang.
Referensi :
- World Health Organization (WHO). (2020). “Vitamin A supplementation in infants and children 6–59 months of age.”
- National Institutes of Health (NIH). “Vitamin A – Fact Sheet for Health Professionals.”
- American Academy of Pediatrics. (2014). “Vitamin A Supplementation for the Reduction of Morbidity and Mortality in Children.”
- Dinas Kesehatan