Kesehatan Gizi Dewasa & Anak

Makanan merupakan salah satu kebutuhan dasar hidup manusia, namun seringkali makanan memiliki nilai lebih dari sekedar pemuas lapar, yaitu sebagai gaya hidup dan pemuas stress. Pada saat stress misalnya, seseorang cenderung mengonsumsi makanan yang lebih tinggi gula, kalori, garam, atau ketiga-tiganya. Padahal, hal tersebut berpotensi menyebabkan penyakit yang mempengaruhi masa tua. Oleh karena itu, makanan yang masuk ke dalam tubuh harus sangat diperhatikan sebagai bekal masa tua nanti.

Penyakit degeneratif seperti diabetes, kolesterol, darah tinggi, asam urat, mungkin dahulu hanya menyerang orang dewasa dan lanjut usia, namun sekarang penyakit tersebut mulai menyerang usia yang lebih muda. Hal ini menandakan ada yang salah dalam gaya hidup generasi saat ini yang mengundang datangnya penyakit degeneratif.

Lalu, apa yang harus dilakukan apabila Anda sudah terlanjur mengidap penyakit tersebut? Atau, apa yang harus Anda lakukan jika memiliki riwayat keluarga dengan penyakit degenerative? Pertama, jangan tiba-tiba melakukan diet dengan metode yang tidak jelas asal-usulnya. Kedua, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi yang terpercaya untuk melihat kondisi kesehatan Anda saat ini, serta mendapatkan panduan untuk memperbaiki pola makan dan gaya hidup Anda. Terakhir, konsisten dan disiplin dalam melaksanakan perubahan gaya hidup karena perubahan gaya hidup merupakan komitmen seumur hidup, bukan hanya sementara.